近年来，随着全球大部分劳动力从办公室迁移到临时的家庭办公场所，隔离造成了损失。然而，企业家们已经深深植根于这一现实。在创立公司的早期，创始人可能会发现自己身兼OB欧宝娱乐APP数职，缺乏在其他工作场所常见的友情和反馈循环。
成为自己老板的动力意味着许多企业家在自己的公司里作为单独的员工茁壮成长。然而，孤独和孤独是完全不同的两件事。后一种疾病与一些疾病的风险增加有关物理还有心理健康问题
而且，孤独感正在上升。到2021年，61%的年轻人报道孤独感高。
从好的方面来看，疫情使隔离成为所有类型工作的共同经验，凸显出需要更好的远程连接方式、促进远程连接的新工具以及更开放的精神健康讨论。
企业家应对孤独的10种方法
随着年轻人面临更高的风险，下一批创业者可能会受到最严重的孤独打击。如果你是一名企业家，或者有成为企业家的抱负，那就积极主动地去接触他人。以下是小企业主如何应对孤独的建议，这些建议来自经历过创业的创始人。
1.换个环境
通常只要有其他人在场就能激发创造力。OB欧宝娱乐APP为你厨房角落里的狭小工作空间寻找其他选择:回复café的邮件，成为联合办公空间的会员，或者考虑与其他企业家共享一间工作室。
索菲亚·皮耶罗，老板今天她在OB欧宝娱乐APP地下室开始了自己的事业。搬进一个共享的工作室空间有助于她抑制孤独，并获得了保持更多“正常”时间的动力，在生活和工作之间创造空间。“我的猫帮助隔离，但也超级分散注意力，”她说。“我现在有了工作室的伙伴，这就好多了。”
2.找到你的社区
成年后你在哪里结交朋友?外面的世界很大，很孤独。有很多应用程序都遵循向右滑动的约会模式，但它们是为柏拉图式或商业关系设计的。如果这不是你想要的，社交媒体和平台上现有的小众社区，如Discord或Reddit可能是一个很好的开始。OB欧宝娱乐APP
“在线小企业团体非常适合提供下班后的帮助和公正的意见反馈，”创始人梅兰妮•赫卡斯(Melanie Hercus)表示当地食品有限公司找不到合适的团队?构建自己的！
面对面的社交小组和聚会也是播撒友谊种子的金矿。索菲亚说:“我加入了几个和我年龄相仿的当地社交团体，这对我的生意非常有利。”“完全靠自己的力量经营企业是不可能的，所以花点时间见见社区里的其他人，毫无疑问，从长远来看会对你有帮助。”
不存在的社交网络会让人产生孤独感。但是，他们也会影响那些拥有大量有毒或低质量友谊的人。和那些支持你的事业和生活方式的人在一起。
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3.一起吃好了,
当同时处理多项任务时，通常会用一勺花生酱或一把薯片来代替正餐。吃得不好不是导致但如果你已经感到孤独了，你可以把吃饭时间作为一个借口，脱离工作，与人交流。
使用营养应用程序，可以帮助跟踪饮食习惯，并将你连接到一个社区来分享食谱和技巧。或者和OB欧宝娱乐APP朋友们成立一个午餐俱乐部，轮流负责准备健康的饭菜。自我保健这意味着每隔一段时间放纵一下自己。
4.众包你的健身计划
在家工作的好处是，你上下班的路程不过是穿着拖鞋从卧室拖到你的卧室家庭办公室．祝记录10000步好运。
大流行的开始以及由此导致的我们工作方式的变化已经造成了影响影响健康水平。作为一名忙碌的企业家，你可能会发现，当你优先考虑打包订单或回复客户服务邮件时，健身通常是首当其冲的砧板。
几项研究已经将健康与增加的浓度而且降低患精神疾病的风险．定期健身不仅能改善你的整体健康状况，也是对抗孤独的好方法。参加跑步俱乐部，去健身房，或者参加团体健身课程——任何有其他人参与的活动。
5.主动接触
俗话说，眼不见，心不烦。作为一个小企业主，你可能不会经常与利益相关者或客户面对面交流。如果人际交往不是与生俱来的，那就积极主动地定期进行接触，即使是虚拟的。
Shopify的远程高级主管斯蒂芬妮•尚克斯说:“我很快就会认为其他人超级忙，我不想用slack上的聊天打扰他们——但这是让我保持联系的东西。”
一种更正式的方法也可能对你有用:在你的日历上安排时间与人联系——这是那些可能会被永远推迟的事情之一。自由内容设计师Josie Elfassy说:“我每天都指定时间从这一切中休息一下，并与他人联系。”“如果我不这样做，我就无法集中注意力，因为我整天都在浏览社交媒体，想要填满那个空间。”
不要忘记那些重要的人际关系。经常联系你爱的人，无论是家人还是朋友。
6.腾出时间见面
科技让你足不出户就能轻松经营一家企业。如果你的大多数互动都是在遥远的地方，那么与现实生活中的人见面可能是不可能的。但是你可以通过开着相机参加会议，或者通过Zoom happy hours预约时间来了解你所在行业的人，从而保持你的社交技能。
如果面对面的会面对你来说是可能的，那就去做。当你可以将社交活动融入到日常的商业任务中时，就没有必要感到孤独了:亲自拜访供应商，亲手递送当地的订单，和设计师一起喝咖啡。
在线企业主可以通过涉足临时零售来解决与客户的社交脱节问题。安排一个弹出式商店或者在当地市场租一个摊位——这也是建立志同道合的企业家ob欧宝娱乐app下载地址关系网的好方法。
7.出去
我们已经告诉过你了花时间呼吸新鲜空气是伟大的生产力和战略思维，但好剂量的绿色还可以吗缓解抑郁症状、孤独和焦虑。
杰森·弗里德和大卫·海涅尼尔·汉森在文章中写道:“如果你没有内在的理由在一天中活动。远程，“找借口搬家——例如，与其在办公桌上吃午饭，不如走到café或三明治店。”
更好吗?利用离开办公桌的休息时间，和朋友或其他企业家一起到户外散步。他们可能也会感到孤独。
8.把授课
克服孤独，与其他企业家联系，通过参加讲习班和课程来磨练你的技能。对于经验丰富的企业主来说，可以通过应用来传授知识。
索菲亚说:“现在我们共享一个空间，我们正在把一个全新的计划付诸行动。”“我们正在启动OB欧宝娱乐APP社区研讨会、课程和项目，让我们与社区的联系更加紧密。”
9.参加现场或网络活动
无论你是去国外参加一个小型的商业会议，还是参加当地的聚会，这些活动都是非常好的，不仅能让你学到新的商业技巧，而且还能让其他热衷于“宅”的企业家寻求联系。
“当我想遇到从事时尚或在线零售的人时，波特兰有很多时尚创业公司的圆桌会议，所以我尽量多去。OB欧宝娱乐APP服装品牌多诺弗里奥莎拉创始人。
社交活动还能提供机会扩大你的人脉，练习推销技巧，寻找投资者，并从经验丰富的企业家那里获得新想法。
10.追求工作与生活的可持续平衡
在家很容易把私人时间和专门的工作时间混淆起来，你可能会发现自己为了处理发票而放弃了闺中好友之夜。在您的谷歌日历中确定办公时间、设定截止日期或安排任务可以帮助平衡工作与生活。
遛狗或其他日常活动也可以作为工作日的标志。Corbe创始人Kaitlin和Ryan Lawless尽量把商务对话留到第一次喝咖啡之后。他们从工作生活中解脱出来，专注于感情，而不是每天早上的例行公事。
允许自己远离工作，专注于行业之外的爱好和朋友。这些影响实际上对你的生意是有好处的。研究表明一些爱好可以提高沟通技巧和职业道德，并帮助你应对工作压力。
“除了经营我的时尚生意，我还为当地一个独立电台节目做DJ。那里不缺角色，”萨拉说。
你并不孤单
独自工作有它的好处。没有格子间和打卡的限制，你可以自由地安排自己的时间，或者把你的生意带在身边检查旅行清单上的地方．独处的时间很宝贵，但如果孤独降临，不要忽视它。这些影响会对你的健康和生意产生严重影响。
在孤独袭来之前处理好它。在创业初期建立强大的社交网络意味着，要治愈一场孤独感，只需要一条Slack信息。照顾好自己．你的生意会感谢你的。
注:本文的提示并不是为了取代专业人士的建议，也不是为了解决严重的心理健康问题。请与你的健康护理人员或寻求你所在地区的心理健康资源。
罗兰·布莱克曼(Loren Blackman)的特写插图
