近年来，随着全球大部分劳动力从办公室迁移到临时的家庭工作场所，隔离造成了损害。企业家然而，他们已经在这一现实中根深蒂固。在创办公司的初期，创始人可能会发现自己身兼OB欧宝娱乐APP数职，缺乏其他工作场所常见的友爱和反馈循环。
成为自己老板的动力意味着许多企业家在自己的公司里作为独立员工茁壮成长。然而，孤独和寂寞是完全不同的两回事。后者与一些疾病的风险增加有关物理而且心理健康的担忧。
而且，孤独正在上升。到2021年，61%的年轻人报道感到孤独的比例很高。
从好的方面来看，新冠疫情使隔离成为所有类型工作的共享经验，突出表明需要更好的远程联系方式、促进远程联系的新工具，以及更开放地讨论心理健康。
创业者应对孤独的10种方法
- 换个环境
- 找到你的社区
- 一起吃得好
- 众包你的健身计划
- 主动接触
- 为面对面留出时间
- 出去
- 市政府授课
- 亲自或在线参加活动
- 努力保持工作与生活的平衡
由于年轻人面临更高的风险，下一批企业家可能会受到孤独的最大打击。如果你是一名企业家——或者渴望成为一名企业家——积极主动地与外界接触。以下是作为一个小企业主如何应对孤独的方法，以及来自创业公司创始人的建议。
1.换个环境
通常只要有其他人在场，就能激发创造力。OB欧宝娱乐APP寻找其他的工作空间来代替挤在厨房角落里的狭小工作空间:回复café网站上的邮件，在联合办公空间申请会员资格，或者考虑与其他企业家合租一间工作室。
索菲亚·皮耶罗是今天她在OB欧宝娱乐APP自己的地下室开始创业。搬进共享的工作室帮助她抑制了孤独感，并获得了保持更多“正常”时间的动力，并在生活和工作之间创造了空间。“我的猫有助于隔离，但也非常分散注意力，”她说。“我现在有了工作室伙伴，这好多了。”
2.找到你的社区
作为一个成年人，你在哪里认识朋友?外面的世界又大又寂寞。有很多应用程序都采用了右滑式约会模式，但都是为柏拉图式或商务关系而设计的。如果这不是你想要的，那么像Discord或Reddit这样的社交媒体和平台上现有的小众社区可能是一个很好的开始。OB欧宝娱乐APP
的创始人梅勒妮•赫库斯(Melanie Hercus)表示:“在线小型企业团体非常适合在工作之余提供帮助，并提供公正的意见反馈。地方食品供应公司找不到合适的团队?建立自己的！
面对面的网络小组和聚会也是播种友谊的金矿。索菲亚说:“我加入了一些当地同龄人的社交团体，这对我的生意非常有帮助。”“完全靠自己的力量经营一家企业是不可能的，所以花点时间去结识社区里的其他人，毫无疑问，从长远来看，这对你是有帮助的。”
孤独感会因为不存在的社交网络而产生。但是，它们也会影响那些拥有大量有毒或低质量友谊网络的人。与支持你的事业和生活方式的人在一起。
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3.一起吃得好
同时处理多项任务时，用一勺花生酱或一把薯片代替正餐是很常见的。吃得不好不是导致但如果你已经感到孤独了，你可以用吃饭时间作为脱离工作、与人类接触的理由。
使用营养应用程序来帮助跟踪饮食习惯，并将你连接到一个社区来分享食谱和技巧。或者和OB欧宝娱乐APP朋友一起成立一个午餐俱乐部，轮流负责准备健康膳食。自我保健意味着每隔一段时间也要放纵一下自己。
4.众包你的健身计划
在家工作的好处就是你的通勤路程不过是从卧室拖着拖鞋到办公室家庭办公室．祝你能记录一万步。
大流行的发生以及由此导致的工作方式的改变已经造成了影响影响健康水平。作为一个忙碌的企业家，你可能会发现，当你优先考虑打包订单或回复客户服务邮件时，健身往往是第一个被砍掉的事情。
几项研究表明，健身与提高健康水平有关浓度而且降低患精神疾病的风险．定期健身不仅能改善你的整体健康状况，也是对抗孤独的好方法。加入一个跑步俱乐部，去健身房，或者报名参加集体健身课程——任何有其他人参与的活动。
5.主动接触
俗话说，眼不见，心不烦。作为一个小企业主，你可能不会经常与股东或客户面对面交流。如果没有人的接触，主动地定期联系，即使是虚拟的。
Shopify的远程高级主管斯蒂芬妮·香克斯说:“我很快就会认为其他人都很忙，我不想用slack上的闲聊打扰他们，但这就是让我保持联系的原因。”
一个更正式的方法也可能对你有用:在你的日历上安排联系的时间——这是那些可能永远被推迟的项目之一。自由内容设计师Josie Elfassy说:“我每天都指定时间从这一切中休息一下，与人交流。”“如果我不这样做，我就无法集中注意力，因为我整天都在浏览社交媒体，想要填满那个空间。”
别忘了那些重要的人际关系。经常联系你爱的人，不管是家人还是朋友。
6.为面对面留出时间
科技让你不用离开沙发就能轻松经营企业。如果你们的大部分互动都是远程的，那么与IRL会面可能是不可能的。但是你可以通过开着相机开会，或者通过Zoom的快乐时光预约时间来了解你所在行业的人，来保持你的社交技能。
如果面对面对你来说是可能的，那就去做吧。当你可以把社交活动挤进你的日常业务任务时，你就不需要孤独了:亲自拜访你的供应商，亲手交付当地的订单，喝咖啡时与你的设计师见面。
在线企业主可以通过涉足临时零售来解决与客户的社交脱节问题。安排一个弹出式商店或者在当地市场租一个摊位，这是一个建立志同道合的企业家ob欧宝娱乐app下载地址网络的好方法。
7.出去
我们已经告诉过你了花时间呼吸新鲜空气对提高生产力和战略思维很有帮助，但适量的绿色也可以吗缓解抑郁症状孤独和焦虑。
杰森·弗里德和大卫·海涅尼尔·汉森在文章中写道:“如果一天中没有内在的理由去运动的话。远程，“找借口走动——例如，与其在办公桌上吃午餐，不如步行到café或三明治店。”
更好吗?利用离开办公桌的休息时间，和朋友或企业家同行出去走走。很有可能他们也感到孤独。
8.把授课
战胜孤独，与其他企业家联系，通过参加研讨会和课程来磨练你的手艺。对于经验丰富的企业主来说，可以通过申请教学来传播知识。
索菲亚说:“既然我们共用一个空间，我们就开始实施一个全新的计划。”“我们正在启动OB欧宝娱乐APP社区研讨会、课程和项目，使我们与社区更加紧密地联系在一起。”
9.亲自或在线参加活动
无论你是去国外参加一个小型商业会议，还是参加一个当地的聚会，这些活动不仅能让你学到新的商业技巧，还能让你与其他渴望建立联系的小木屋企业家见面。
企业家and说:“当我想认识同样从事时尚或在线零售的人时，波特兰有很多时尚初创公司的圆桌会议，所以我尽可能多地去参加。OB欧宝娱乐APP服装品牌创始人Sarah Donofrio。
社交活动也为你提供了扩大人脉、练习演讲、寻找投资者以及从经验丰富的企业家那里获得新想法的机会。
10.努力保持工作与生活的平衡
在家里，你很容易用工作时间来模糊个人时间，你可能会发现自己为了处理发票而放弃了闺蜜之夜。确定办公时间，设定最后期限，或在你的谷歌日历上安排任务，都有助于平衡工作和生活。
遛狗或其他日常活动也可以作为工作日的标志。Corbe创始人凯特琳和瑞恩·劳利斯试着把商务谈话留到第一次喝咖啡之后。他们从工作中抽身出来，把精力放在感情上，而不是每天早上的例行公事上。
允许自己远离工作，专注于行业之外的爱好和朋友。这种效果实际上对你的生意是有好处的。研究展示一些爱好可以提高沟通能力和职业道德，并帮助你应对工作压力。
“除了经营我的时尚生意，我还在当地一家独立电台做DJ。那里不缺角色，”莎拉说。
你并不孤单
独自工作有它的好处。没有了小隔间和打卡的限制，你可以自由地安排自己的工作时间，或者把你的工作带在身边在你的旅行遗愿清单上检查一下．独处的时间是宝贵的，但如果孤独来袭，不要忽视它。这种影响会对你的健康和生意产生严重影响。
在孤独来袭之前就应对它。在创业初期建立强大的人际网络意味着，只需发送一条Slack信息，就能治愈孤独感。照顾好自己．你的生意会感谢你的。
注意:本故事中的建议不是为了取代专业人士的建议，也不是为了解决严重的心理健康问题。请与您的医疗保健提供者交谈或寻求您所在地区的心理健康资源。
由Loren Blackman绘制的特征插图
