虽然围绕心理健康的污名终于被拆除了，但保持健康心理所需的工具远不如保持身体健康的工具被利用，比如私人教练或去健身房。
这正是为什么一位设计师决定创造一种新的治疗工具。心期刊是一家总部位于英国的公司，老板奥利·阿普林将其描述为“心灵的私人教练”。他创建了一个带有固定提示的日志，包括每日签到功能，以帮助他的用户过上更快乐、更富有成效的生活。
阿普林在2015年有了这个想法，当时一位朋友正在经历人生中特别艰难的时期。作为一名日记狂热爱好者，阿普林建议尝试写日记来帮助他消化自己的感受和处理自己的情绪。
阿普林说:“他回来对我说，我试过了，但我不知道从哪里开始。”OB欧宝娱乐APP
那是他灵光一现的时刻。
“我完全能体会到那种感觉，因为我记得每次我去写作的时候都有这种感觉。通常，你的脑子里都是白天的事情。那些让你烦恼的事情，或者那些让你兴奋不已的事情。”
阿普林和他的搭档娜塔莎开始考虑创建一个有指导的日志计划。这本指南将帮助那些从未写过日记的人更适应免费写日记。他们又花了六个月的时间来巩固产品的概念。
从那时起，《心灵杂志》发行了在KickstOB欧宝娱乐APParter2016年2月，作为世界上第一本专门为男性创建的指南杂志。该产品的融资目标为17,500英镑(约合23,200美元)，在72小时内就获得了资金，比最初的目标增加了一倍多，达到45,641英镑(约合60,500美元)。
在Kickstarter上运营了25天之后，阿普林开了自OB欧宝娱乐APP己的Shopify商店继续接受订单，几个月后就卖光了。就在那时，企鹅兰登书屋找到阿普林，希望他能出版一本更具指导性、以研究为基础的期刊这本书会让你更强大。第二代在包括Barnes和Noble在内的零售商中发行。
两年后，阿普林在他的日志工作者社区的反馈指导下，出版了《心灵日记》的第三版。
“现在我们都觉得第三个版本是最佳选择。我们已经做了近两年了，观众也在增长。我认为我们现在已经有了绝对完美的框架。”
创建一个治疗工具:建立一个个性化的业务
《心灵日记》是个人的努力，从来就不是为了赚钱。阿普林的母亲死于自杀，他的人生陷入了低谷，这是可以理解的。2008年，他的治疗师建议他写日记，以表达自己的情绪。和许多男性一样，他很难说出自己正在经历的事情。
事实证明，用笔和纸交流比坐在医生的办公室里更令人愉快。
这完全改变了游戏规则。写日记完全打开了我的心扉，让我可以谈论发生过的事情、我的感受和我的想法。
在写日记之前，阿普林饱受焦虑和恐慌症的困扰，但他从来不知道自己为什么会有这种感觉。每天写日记成为他追踪这些情绪的一种方式，成为他自己的教练。通过观察身体对自己感受的描述，阿普林可以根据之前记录的经历进行反思并找到解决方案。
“当我第一次开始写日记时，主OB欧宝娱乐APP要的事情总是回到我的情绪状态。我真实的感觉是什么，为什么会有这种感觉?这是我一直想说的，”阿普林说。
日记是帮助阿普林度过困难时期的东西。在意识到对这种治疗工具的需求之后，他帮助其他人的使命诞生了。
“这就是Mind Journal的问题所在——对我们来说，我们从来没有把它视为一项赚钱的任务或生意，真的，”他说。
“我总是作为设计师去创造，然后说，好吧，这是一个伙伴的问题，这是我的问题，可能其他人也有。”
为什么我们不做这个东西看看其他人会不会觉得有用?就是这样。这是唯一真正的目标。我们能帮一个人吗?
做功课:心智期刊的研究与发展
阿普林在编写《心灵日记》时，借鉴了自己的个人经历。他已经接受了10多年的治疗，并与不同的治疗师和心理治疗师就心理健康的话题进行了多次对话。
在Kickstarter启动之前，他请来了一位OB欧宝娱乐APP专业人士，一位心理学教授凯伦松在研究过程的大部分时间里，他都扮演着顾问的角色。
“我们会通过凯伦来验证一些东西。我们正在创建的各种问题、框架和项目，凯伦在很大程度上确保了我们走在正确的道路上，它是有意义的，而且都是基于实际的研究和真实的证据，”阿普林说。
Mind Journal也是用户测试的。在众筹网站Kickstarter启动之前，阿普林向20个人发送了手工副本，以获取他们的反馈。OB欧宝娱乐APP阿普林建议收集尽可能多的投入，并预算足够的时间来生产出尽可能完美的产品。
他建议:“尽可能多地询问。”“我们会和人们聊天，他们会说，哦，你还没有让人们签署nda(保密协议)，他们可能会窃取你的想法，然后在你之前发布。我认为人们对这些东西担心太多了。”
“如果你知道你在做什么，你相信你在做什么，你是原创的，你没有抄袭别人的想法，那么你就没有什么可担心的。”
人们总是会认可原创，所以坚持这一点，不要太珍贵。
由于它的成功推出，阿普林在Kickstarter上获得了1500名支持者，他还通过一项调查寻求反馈。OB欧宝娱乐APP问题集中在用户如何参与产品，而不是担心设计。他问了一些问题，比如什么对他们有用，什么对他们没用，他们用了多长时间，他们在做什么挣扎。
阿普林说:“在我们创建的每个版本中，我们都不断征求反馈。“我们是第一个这样做的人，所以这是一个不断测试和反馈的案例，并努力确保它是最好的。”
与你的目标受众沟通
《心灵日记》从来就不是专门为男人写的。一旦这个想法成为现实，阿普林决定了它的形式，接下来就变成了观众的问题。考虑到市场上还有其他面向广大读者的期刊，阿普林知道他必须更具体，并再次从自己的经历中寻找灵感。ob欧宝娱乐app下载地址
“和谁谈论这些事情让我觉得舒服?”奇怪的是，我觉得和我爸爸和我的男性朋友谈论发生过的事情或我的感受比和女性朋友或家里的女性朋友谈论更舒服。”他说。
一旦确定了他的听众，阿普林就开始研究男性对正念产品的反应，以及他们想要如何被引导。他很快发现，对男性心理健康的研究并不理想。
“我们查看了所有关于心理健康的研究和所有统计数据。(我们发现)两个因素的影响相当明显:一是男人不照顾自己;二是男人不知道如何照顾自己，也没有办法更好地照顾自己。”
研究还告诉他，他不能把《心灵杂志》贴上心理健康产品的标签。男性对“抑郁”和“焦虑”等刻板的健康短语“失去兴趣”。阿普林的研究告诉他，男性选择不承认这些问题，拒绝承认这可能是他们正在经历的事情。
“这就是我们研究‘你的心智私人教练’之类短语的地方。“就像教练一样。这不是自助，而是自我优化。我们研究了所有这些巧妙的文字游戏，只是为了让人们对我们所做的事情感到更舒服。”
基于反馈构建社区(和产品
Mind Journal一直是为所有男性服务的，从那些感到脆弱和挣扎的人到那些使用该工具来提高工作效率的高管。《心灵杂志》社区的成员遍布世界各地，企鹅兰登书屋将这本书翻译成德语和西班牙语。
美国是《心灵杂志》出口最多的国家，约占其全部订单的70%，其中德克萨斯州等中部州的居民是最频繁的购买者。
虽然现在它的影响范围很广，但阿普林并不害怕拥有一个更小但更活跃的社区。阿普林建议其他企业家也应该专注于建立一个参与社区。
他说:“不要害怕你的小领域只有10个人。“如果你能卖给10个人，你就能卖给100个人。如果这10个人痴迷于你，迫不及待地与另外10个人分享你正在做的事情，那么这是无价的，”阿普林说，她的目标是让5个人注册最初的《心灵杂志》持有页。OB欧宝娱乐APP“以这10个人为基础，比列出300个你不知道他们是什么的人要容易得多。”
阿普林建议创业者在产品开发完成后，可以启动一个登陆页面，这样他们就可以开始获得反馈并建立自己的社区。这可以在投资品牌之前使用自由平面设计师作为起点。OB欧宝娱乐APP向订阅者提出的问题可以包括网站的颜色、标志和样式。
Aplin说道:“作为创造者，你很容易认为自己是最了解游戏的人，但你也很容易被这种想法所蒙蔽，并忘记其他人最终也会购买你的产品。
“让这些人立即上船会更有帮助。他们几乎成为你的大使，因为他们从第一天就在那里，他们说‘哦，我记得他们问我对标志的看法。’他们比你的其他观众更有发言权……”
从kickstarter发布前的前20名测试者，到它的支持者和美国追OB欧宝娱乐APP随者，阿普林通过询问他们的反馈并相应地调整产品来了解用户的需求。为了保持用户粘性，阿普林每周一都会发送一份时事通讯，里面有播客、文章或他自己写的一篇博客文章的链接。时事通讯是Mind Journal的顶级参与工具，是根据特定客户的喜好开发的。
“我们从不把他们视为我们的客户。我们总是说‘哦，这些家伙会喜欢这个’，就像我们的朋友一样，‘戴夫会很喜欢这个链接，他会从中得到很多，所以我们把它放在时事通讯中。’所以，我们总是以一种非常个人的方式来看待它，而不是‘标题党’。”
心灵杂志的独特方法ob欧宝娱乐app下载地址市场营销和PR
阿普林和他的合伙人也是他们自己的设计工作室的联合创始人Well & Good。作为拥有超过10年经验的设计师，他们的背景让他们在创办Mind Journal时处于领先地位。OB欧宝娱乐APP当然，他们更容易做一些事情，比如原型设计、品牌和网站设计，以及选择一个好的摄影师或摄像师。
“这很有帮助，因为我们可以把它当成一个客户项目，这就是我们要做的，这是我们知道的为客户带来成功的过程。我们可以复制这一点，自己创造一个非常酷的品牌和产品设计。”
对于KickstarteOB欧宝娱乐APPr的发布，视频是必要的。虽然它比摄影更贵，但这种媒介适合品牌发布，因为《心灵杂志》需要一个叙述者——在这种情况下，阿普林自己——来讲述他的故事和创造产品的原因。
他建议其他企业家在视频中展示自己，或者让另一个人在视频中担任主角。
他说:“如果你是一个全新的公司，你正在做一些有点不同的事情，人们可能不会马上理解，那么就做一个视频。”“把你自己或别人放在那个视频里，这样就有了一个人们可以联想到的角色……这更令人难忘。”
如果要走摄影路线，他建议投资专业摄影，以确保你的网站(或Kickstarter页面)是一流的。OB欧宝娱乐APP
他认为企业家不需要雇佣的一项专业服务是公关专家。在Kickstarter启动的6个月前，他开始研究相关媒OB欧宝娱乐APP体，并为相关人员收集有效的电子邮件地址，以便报道他的产品。然后他在领英上与他们联系，在推特上关注他们，并为他们的社交媒体帖子点赞，以建立关系。
“做一个正常人。就像任何关系一样，这需要时间。”“你自己去和那些媒体人建立关系。这比为公关公司创造这些关系要好得多。你几乎成了这段关系的第三方。要亲自动手。”
从那时起，阿普林开始用更轻松、更幽默的语气起草媒体宣传文稿，并将其发送给朋友，以获得他们的反馈。他的方法不那么强硬，但他总是确保信息易于阅读，新闻资料袋也很容易拿到。他使用Dropbox发送新闻信息，包括新闻稿、高分辨率图像和视频链接。
“为他们提供尽可能多的信息。当你得到一个很好的故事，问他们是否有图片，他们给你发了一张，但分辨率很低，没有什么比这更糟糕的了。把所有的东西都整理出来，这样对他们来说就容易多了。”
他还建议其他企业主给自己比预期更多的时间来准备，并在接到媒体反馈时保持耐心。他的方法为他赢得了大量的媒体报道，包括《每日电讯报》、《卫报》、《圣经》和《赫芬顿邮报》。
虽然媒体的胜利对曝光率来说是很好的，但阿普林仍然从像他这样的人那里得到了最大的满足，他们经历了一段艰难的时期，并通过写日记来走出困境。
帮助那个人，不管他是谁，无论他在哪里，他都用过日记，过着更好，更快乐，更轻松的生活。这是一个很大的成就。这就是胜利。
