即使在最好的情况下，保持动力也是一项挑战。
正如企业家所面临的持续的不确定性在美国，动力的敌人——拖延、恐惧、冒名顶替综合症——无处不在。然而，有了经验，你就获得了技能，灵感以及帮助你在困难时期保持高动力的方法。
激励我们的是强烈的个人因素，对企业家来说更是如此。外部激励的来源越来越少(比如老板的最后期限或员工的工资)，当你从无到有创建一家企业时，你更多地依赖于自我激励。
你如何唤起这种自我激励?是什么激励你朝着目标前进，即使你面临挑战?你怎么激励团队？学习如何在通往成功的道路上保持动力，从创始人和创造者那里获得建议和策略。
为什么动机如此重要?
动机与你的“为什么”直接相关。如果你正在创建一家企业，但你不知道自己为什么要这么做，那么你很可能缺乏动力。找到你独特的动力来源——无论是与你的“为什么”保持联系，还是当你实现目标时的奖励承诺——对企业家来说是至关重要的，尤其是在创业初期。
从灵感之井中汲取灵感，在销售低迷或压力巨大时获得动力。动机将积极的想法和良好的感觉转化为能量和行动。
内在动机和外在动机
内在动机来自于内心，通常来自于对任务本身的兴趣或激情，不一定是有形的奖励。对学习、成长、经验和成就的好奇心往往足以推动那些内在动机的人去实现他们的目标。
外在动机是基于外在因素，比如完成一项任务后会得到实实在在的奖励——金钱、奖励。避免因无法完成任务而带来的潜在负面后果也可以被认为是外在动机。
如何保持动力:12个有效的策略
为了揭示人们寻找动力的一些独特方式，我们询问了一些企业家和创意人士:“是什么让你保持动力?”接下来，阅读他们的策略和其他策略，帮助你建立日常生活习惯，保持专注，获得成功。
1.访问的热情
有些人可能是出于对手艺或兴趣的热爱。如果你认为自己是一个重视工作中的创造性成就而不是地位或金钱的人，那么就追求一个能让你感到痒的职业或商业想法。或者，开始一个OB欧宝娱乐APP激情的项目在旁边。符文马德森他是Shopify公司的工程师，通过“家里的项目让我忙起来，远离电脑学习”来保持积极性。
在追求一个商业想法的时候，问问自己:“这让我开心吗?”如果答案是否定的，很有可能你会一直与动力作斗争。如果你想的话OB欧宝娱乐APP创业例如，在你已经有动力去做的事情的基础上，选择一个想法。“我终于明白了，我应该做让自己感觉良好的事情，而不是那些看起来或听起来不错，但让我感觉糟糕的事情，”硕士生说莉莉罗杰斯．
2.目标明确
实现一个目标的承诺——一个新的销售目标、一次促销活动、健身目标——可以帮助你保持动力，尤其是如果你需要锻炼设定目标有一个可衡量和可实现的计划。内容设计易卜拉欣·哈桑通过“检查清单上的事情”来保持实现目标的动力。这听起来很肤浅，但我喜欢完成的待办事项清单。”
确立明确的目标，并在身边张贴提醒。养成每天朝着目标前进的习惯。如果这些目标变得模糊，你就会失去动力。重新审视它们，让它们在你的脑海中保持清晰，并根据需要进行调整。
3.满足基本需求
基本需求可能是一个安全的财务未来，支持你的家庭，或保护你的孩子心理健康．为杰西卡·布莱恩·史密斯作为一名独立摄影师，钱是一个很大的动力:“作为一个个体经营者，我需要钱来维持生活。”
了解你的需求将帮助你在中心目标的背景下重新安排其他任务或活动。例如，如果你倾向于为了完成工作而忽视自己的情感需求，那就换个说法。和朋友一起休息一晚来满足这些情感需求实际上会给你更多的工作动力和视角。
4.消除干扰
要在日常生活中感到有动力，可能很简单，让自己周围的东西让你感到鼓舞。但你还需要移除所有不需要的东西。分心可能包括花时间在与你的主要目标无关的项目或追求上。
然而，虽然切题和分心是动机的敌人，单调也是。创造“精心设计的干扰”，或者在当前项目中体验新事物的新鲜感。你能学会一种不同的方法来完成一项任务吗?
5.从根源上解决拖延症
如果激励是一种挣扎，那可能是由另一个问题引起的:拖延症．当你对一项任务失去兴趣，或者害怕开始一件感觉无法完成的事情时，拖延症就会根深蒂固。OB欧宝娱乐APP了解你拖延的原因，帮助你克服它——获得动力。
例如，如果你的待办事项清单上都是复杂的项目，那就把它们分成小块，并设置小奖励。完成几件事情可以激励你去处理剩下的事情。
6.创造一个激励人的工作环境
为了实现你的目标，你可能会在电脑前或家庭办公室度过漫长的夜晚。让这个空间反映出带给你快乐的东西，提醒你你的最终目标。这可以像在你的食物中添加植物一样简单家庭办公室设计重新安排家具以达到最佳流量，或者用你最喜欢的家具来装饰励志名言或者一个愿景板。
7.练习正向可视化
如果你是一个梦想家——很多企业家都是这样——练习想象你理想的未来。真正的满足是什么样的?当你实现你的目标时，是什么感觉?积极的想象是一种流行的健康策略，包括运用想象力描绘出理想的未来。这可以是一个激励的练习，因为它可以帮助你明确目标。
积极思考本身不会带来结果，但它是采取行动并专注于长期目标的第一步。这项技术证明有效的运动员，在比赛前，使用可视化获得信心和克服恐惧。
8.对自己或他人负责
别人的认可——比如，让你的孩子感到骄傲或超出客户的期望——都是一个强大的动力。也要学会对自己负责。“我认为‘我’是一个团队，”营销人员、播客主持人和企业主说ob欧宝娱乐app下载地址莉斯怀廷，“我今天采取的步骤为我将来的上篮和进一步的自主权做好了准备!”
阿曼达·麦金托什，的创始人脱掉我的脸在美国，对子孙后代的承诺是一种动力:“每天，阅读新闻都会导致对地球的担忧，从而导致为我的公司工作。”
9.消除自满
对你来说，保持动力可能意味着让事情变得令人兴奋。如果你天生就被行动所吸引，那就努力去做，改变现状——即使一切都按照你的方式进行。追逐新想法的兴奋感是一种强大的动力。挑战你对风险的正常承受能力，或者踏入未知的领域，获得一点刺激，激发你的动力。OB欧宝娱乐APP
10.寻求外部动力
外部的动力来源可以是书籍，播客，最喜欢的一顿饭，和一个朋友的会面导师比如励志名言、写在杂志上、励志文章、工作上的积极反馈，或者让你振奋的音乐。
音乐家、动物保护者和创始人妮可•西蒙它的重点是“认识到我们拥有最令人难以置信的技术和能力，可以做很多上几代人只能梦想的了不起的事情。”
11.为自我实现或改善而努力
如果你对学习有热情个人成长在你的日常生活中创造这样的机会。你也可以定期从工作中抽身出来，学习一项新技能，或者投资一些你觉得有成就感的事情，让自己恢复活力。
作家和编辑莎拉阴在美国，动力可以在“不断提高或掌握一项技能的渴望中找到，无论是技术上的还是情感上的。”
12.记住奖励
激励机制因人而异。对你来说，它可能是达到财务里程碑的承诺;对另一些人来说，是去最喜欢的餐厅。在你的目标计划中建立奖励和庆祝成就的时间。
根据行为科学专家认为，奖励通常不是有形的，而是我们体内的化学反应。当我们成功时，我们的大脑会触发多巴胺反应。这种感觉(通常被称为“冲动”)也可以在期待奖励时触发。在第一次被击中后，我们的大脑会寻找这种感觉，形成一个反馈回路，让我们有动力重复实现这种感觉的行动。
测验:每种性格类型的动机
你如何获得并保持动力取决于你的个性。企业家被驱使去做他们所做的事情是基于许多不同的动机:激情、想法、财富、财务稳定和独立性。了解驱动因素你你如何使用特定的工具和策略来避免拖延保持生产．
如何保持激情OB欧宝娱乐APP
作为一个在OB欧宝娱乐APP在美国，你很容易获得动力，因为你的目标是具体的:金钱、权力和对你成功的认可。但如果你不顾及次要需求，即使是这些也会变得无聊，削弱你的动力。接受新想法，勇于冒险，寻求改变——如果成功来得太容易，那么它对你来说就毫无意义。
作为一名制图师如何保持动力️
你对自己、对他人、对工作的责任感促使你成为一个高效的人。你喜欢做事——而且是正确的做事。通常，即使你感到没有动力，这也足以激励你坚持一个项目并努力工作。
但即使是制图师需要一点鼓励摆脱困境．记住要在你所做的事情中寻找快乐——如果你对目前的状况不再充满激情，也许是时候做你能想到的最可怕的事情了:改变。
作为开拓者如何保持动力
你的挑战,开拓者关键不在于保持动力，而在于有动力把一件事做到底。分心的事情很容易诱惑你。你精力充沛，充满了兴奋新想法-即使你已经执行了另一个人的一半。以同样的方式，你寻找新的项目，找到新的方法来解决同样的问题。
如何保持作为一个局外人的积极性⚒️
你最受基本需求的激励，局外人有房子可住，有稳定的收入，对未来的财务状况有一个清晰的认识。对你来说，没有动力——让它接管一切——是不可能的，因为它会影响你的底线。
你可能会从工作中挣扎，去满足你的其他社交、身体和情感需求。
如何保持积极的登山运动员⛰️
你内心是一个有目标的人，登山者对你来说，没有什么比大胜更大的动力了。通常情况下，你并不缺乏保持动力的来源，但你会因为不断地移动自己的目标而感到疲劳。
保持达到目标的动力
当你打破了那些削弱你动力的旧习惯，养成了激励你并让你坚持下去的日常习惯，你就已经破解了密码。但这需要工作。专注于你的目标，找到你的“原因”，让你的生活中充满支持你梦想的人。一旦你找到了自己的动力，成功就在眼前。
Alice Mollon提供专题图片
图片来源:Pexels
如何保持动力常见问题
保持动力的最好方法是什么?
保持动力的最好方法往往是个人的。对一个人来说有动力的东西对另一个人来说不一定。当人们在动力上挣扎时，这可能是因为他们的目标太模糊了，他们还没有定义他们的“为什么”，或者为了达到目标而付出的挑战并不值得。
当你懒惰的时候如何保持动力?
首先，了解你为什么觉得懒惰。你睡眠不足吗?你的最终目标不再吸引你了吗?克服懒惰可能意味着重新审视你的目标或完全改变它们。如果很难获得动力，你可能走错了方向。
你如何欺骗你的大脑，让它感到有动力?
积极思考(或积极想象)是一种很受欢迎的技巧，它可以“欺骗”你的大脑，让你感到有动力。这包括设想一个理想的未来，并为实现目标的奖励创造一个清晰的画面。奖励的承诺可以触发激励多巴胺反应。
